Skrip Hypnosis Untuk Membuang Tabiat Suka Bertangguh

Tajuk skrip:Membuang Tabiat Suka Bertangguh
(membantu membuang tabiat yang suka bertangguh untuk menyiapkan kerja)

Cetusan Ketenangan
(Dibaca dengan suara yang lancar dan lembut-boleh didengar oleh anda sendiri)

"Dalam suasana yang sunyi dan selesa,saya membenarkan suara saya yang tenang dan lembut untuk menenangkan minda dan badan saya.Badan saya secara perlahan-lahan lebih pasif dan semua benda di sekeliling saya bergerak dengan perlahan.Dengan setiap perkataan yang saya baca dan setiap bunyi yang saya sebutkan,saya merasa lebih tenang dan aman.Saat demi saat yang berlalu,minda saya menjadi sejernih permukaan tasik dikawasan pergunungan.

"Seperti minda saya yang jernih,saya menggunakan imaginasi saya untuk mendapat ketenangan yang mendalam ketika saya membaca.Saya membayangkan diri saya duduk diatas kerusi yang selesa di tepi pantai yang indah.Dengan visi saya,saya melihat pasir pantai yang berwarna keemasan disekeliling saya...saya mendengar dengan jelas bunyi ombak yang terhasil ketika menghempas pantai.

""Saya merasa bayu laut menghembus keseluruhan badan saya.Kulit saya terasa hangat kerana pancaran matahari.Cahaya matahari yang terkena pada kulit kepala saya melepaskan segala tekanan yang terdapat di dalam kepala saya.Apa yang saya fikirkan telah hilang dan saya menumpukan perhatian saya terhadap cahaya matahari pada muka saya...pada pipi saya...pada telinga saya dan disekeliling rahang saya.

"Pancaran cahaya matahari mengenai leher saya dan mehangatkan kerongkong saya,menjadikan perkataan-perkataan keluar dengan mudah dan lancar dari mulut saya,mengenai bahu saya dan terasa diurut-urut oleh sinar matahari dan tulang belakang saya berasa sangat tenang.Ketenangan pantai dan kehangatan ombak...menyentuh lengan saya dan seluruh jari saya.

"Saya menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan-lahan.Saya merasakan ketenangan memenuhi dada saya (tarik nafas dan lepaskannya perlahan-lahan).Bahagian hati saya bersinar-sinar dengan cahaya keemasan ketika saya menarik nafas dan menghembuskannya (tarik nafas sekali lagi)...dan saya merasakan ketenangan dan kedamaian memenuhi ruang perut saya.

"Secara mental saya mengimbas punggung dan pelvis saya....dan membiarkan tekanan atau kebimbangan yang berada didalamnya keluar sepenuhnya bersama dengan kehangatan cahaya matahari yang terpancar.Sekarang saya memfokuskan perhatian kepada betis saya...ianya berkilau-kilau kerana terkena cahaya matahari.Betis saya berada dalam keadaan yang sangat santai.Kaki dan ibu jari saya 'terasa hangat' dan selesa...sekarang berasa hangat dan selesa.

"Seperti saya berjemur dibawah sinaran matahari yang sangat indah,saya membayangkan saya menutup mata saya untuk menghypnosis diri saya.Saya menarik nafas dalam-dalam (tarik nafas 3 kali).Untuk beberapa ketika saya dapat melihat bebola cahaya melintas dengan cahaya yang sangat terang sehingga menyilaukan mata saya.Dan sekarang cahaya tersebut semakin malap dan keadaan menjadi semakin gelap dan membuatkan perhatian saya ke dalam...dalam...menuju ke tengah-tengah minda saya.

"Saya membayangkan saya mendekati sebuah bangunan yang tinggi,besar, dan indah.Saya berjalan masuk ke dalam bangunan tersebut melalui pintu depan dan tiba di ruang lobi yang mewah.Di dalam bangunan itu terdapat seorang lelaki yang kuat iaitu pengawal keselamatan yang bersenjata untuk menjaga keselamatan dari penceroboh.Pengawal tersebut memandang saya dengan tajam yang menandakan saya ialah pemilik bangunan tersebut.Pengawal tersebut bekerja dengan saya .Saya menganggukkan kepala saya dan melangkah menuju ke arah lif bangunan.

"Bayang saya pada permukaan dinding lif jelas kelihatan.Saya kelihatan sangat tenang dan berkeyakinan tinggi.Saya menekan tombol lif untuk turun ke bawah dan pintu lif terus terbuka.Saya berasa sangat selamat ketika masuk ke dalam lif yang luas dan mewah itu.Saya memandang ke arah butang panel yang menandakan aras tingkat.Saya menekan nombor sepuluh untuk turun ke aras sepuluh bawah tanah.Tombol nombor sepuluh menyala dan pintu lif tertutup.Lif mula turun ke bawah dengar lancar melalui ruang pada struktur bangunan yang dalam dan tinggi...kedengaran bunyi lif yang bergerak.Saya melihat panel nombor pada atas pintu lif yang bernyala sekiranya bertukar aras.Seperti nombor aras yang bertukar...satu persatu...saya merasakan diri saya turun untuk menuju ke tempat yang menenangkan dalam diri saya...jauh dari permukaan.

"Satu...saya melihat ke arah nombor-nombor sebagaimana lif turun ke bawah...saya tenang dengan mendalam bagi setiap nombor.

"Dua...turun ke bawah lagi dari permukaan bangunan ini...lebih dalam dari permukaan.

  "Tiga...apabila berada di nombor sepuluh,saya akan berada pada tahap paling tinggi untuk dihypnosis.

"Empat...saya akan dihypnosis dengan mata yang terbuka...terbuka untuk menerima saranan-saranan yang positif.

"Lima...saya makin menurun...tenang...tanpa usaha.Saya berasa teramat tenang.

"Enam...masih melihat pertukaran nombor di atas pintu lif...satu persatu,sebagaimana lif turun ke bawah.

"Tujuh...makin ke bawah sekarang...terasa aman dan sangat tenteram sekarang.

"Lapan...saya selamat...saya berasa tenang...makin ke bawah...bawah...lebih ke bawah

"Sembilan...saya membenarkan diri saya untuk memulakan sesi hypnosis sambil mata terbuka sekarang.

"Sepuluh...lif perlahan-lahan untuk berhenti.Saya telah tiba.Saya sekarang di hypnosis.

"Apabila pintu terbuka,saya masuk ke dalam ruang pejabat yang selesa.Lampu kekuningan memancar dan kedengaran pintu lif tertutup,bagaikan menyambut kehadiran saya ke dalamnya.Saya ternampak sebuah kerusi yang sangat selesa dan duduk ke atasnya.Saya memandang kepada komputer yang terletak di atas meja.Pada skrin monitor terpapar satu blog yang beralamat hypnosis-diri.blogspot.com.Saya mencapai tetikus dan mula membaca isi kandungan blog itu.Tiba-tiba terpapar tulisan yang mucul dari blog itu dan terus masuk ke dalam minda saya.Inilah tulisan yang terpapar:

"Sekarang anda sedang dihypnosis dengan mata yang terbuka.Minda anda berada pada tahap tertinggi untuk menerima saranan.Anda akan kekal dalam keadaan hypnosis ketika anda membaca skrip saranan untuk mencapai matlamat anda.Minda anda akan menyerap saranan-saranan sepertimana span menyerap air.Anda dengan mudahnya berada dalam hypnosis dengan mata yang terbuka sehingga anda membaca 'Kembali Sedar'.Anda tetap berada dalam keadaan tenang dan fokus ketika anda membaca skrip saranan.

Skrip Saranan

"Sekarang saya berhenti untuk bertangguh dan menyiapkan semua kerja pada masa yang ditetapkan.

"Saya akan memastikan kerja saya siap tepat pada masanya sekarang.Saya bersedia dan mampu untuk menetapkan matlamat untuk diri saya dan mengatur masa untuk menyiapkannya.Saya memberikan sepenuh perhatian kepada kerja-kerja yang penting tidak kira sama ada berbentuk peribadi atau profesional.Saya bertanggungjawab untuk setiap tugas yang perlu disiapkan.Saya berhenti untuk melambatkan perkara yang perlu disiapkan.Saya boleh mengendalikan sebarang tugas.Saya boleh memilih untuk menyiapkan sebarang kerja tanpa melengah-lengahkannya.

"Apabila saya mendapat tugas untuk disiapkan,saya bertindak dengan segera.Saya berasa tenang untuk menyelesaikan tugasan yang besar atau kecil kerana saya tahu saya boleh menyiapkannya dengan efisien dan efektif.Saya akan menyelesaikan lebih banyak tugasan dalam hidup saya.Perkara yang saya tahu ialah ialah saya perlu menyiapkan,perlu menyiapkan...menyiapkan semua tugasan dengan langkah demi langkah.Saya membahagikan tugas yang besar kepada beberapa tugas yang kecil da menyiapkan satu tugas kecil pada satu-satu masa.Walaupun ada banyak kerja untuk disiapkan,saya berasa tenang dan yakin untuk menyiapkan semua kerja.Beberapa kerja yang kurang menyeronokkan untuk dilakukan jika dibandingkan dengan kerja-kerja yang lain...saya tahu semakin cepat saya memulakannya,semakin cepat saya menyiapkannya.Saya ingin untuk memulakannya sekarang agar dapat disiapkan.Saya ingin menyiapkannya...jadi saya boleh melupakannya dan mula menyiapkan kerja-kerja yang saya suka.

"Saya membayangkan diri saya berada di dapur rumah saya.Terdapat banyak pinggan yang kotor perlu dibersihkan dengan tangan.Walaupun saya boleh memilih untuk membaca buku atau menonton televisyen,saya memilih untuk membersihkan semua pinggan,satu demi satu.Pertama kali saya melihat ke arah pinggan-pinggan tersebut ianya kelihatan seperti satu kerja yang berat...kerana terdapat banyak pinggan yang kotor.Saya rasa kepuasan yang mendalam ketika saya mencuci setiap pinggan, satu demi satu,mengurangkan jumlah pinggan yang perlu dibersihkan.Setiap kali saya mencuci satu pinggan,saya terasa lebih puas...kerana saya tahu tidak lama lagi semua kerja saya akan disiapkan.Ianya adalah satu kerja bagi saya dan merupakan sumbangan saya kepada isi rumah.Dan sekarang saya melihat diri saya sedang membersihkan pinggan yang terakhir.Saya terasa keriangan yang mendalam apabila kerja yang saya lakukan sudah siap.Kerja tersebut tidaklah sesukar yang saya bayangkan,dan saya menyiapkannya dengan cekap dan pantas...dan sekarang saya boleh membaca buku kegemaran saya,menonton televisyen, atau melakukan apa-apa yang saya suka.

"Saya tidak bertangguh sekarang.Saya boleh menyiapkan semua kerja.Hari demi hari,saya semakin bersemangat untuk menyiapkan semua tugasan saya.Saya membuat keputusan untuk menyiapkan semua kerja dengan cekap dan tepat pada masanya.Sekarang sudah tiba masanya untuk saya menyiapkan semua kerja saya yang perlu untuk disiapkan yang juga merupakan sesuatu yang ingin saya lakukan.

Kembali Sedar

"Saya akan keluar dari hypnosis dengan mengira sampai lima.Apabila saya telah mengira sehingga nombor lima,saya akan sedar sepenuhnya dan kembali seperti biasa.

Satu...mula keluar dari hypnosis.

Dua...mula menyedari keadaan di sekeliling saya...merasakan keadaan yang selamat,puas hati, dan selesa.

Tiga...memandang ke arah hasil yang positif dari sesi hypnosis ini.

Empat...terasa optimis dan sangat segar.

LIMA...LIMA...LIMA...sekarang kembali sedar dan normal sepenuhnya."

Baca Lagi

Bantuan Audio Hypnosis



Seorang Hipnotis Profesional telah mencipta Audio Hypnosis Untuk Menarik Kekayaan.Ianya merupakan rakaman audio hypnosis.Hipnotis ini bernama Ir.Ezwan.Di bawah ini merupakan artikel-artikel yang ditulis oleh beliau.

Mengapa orang kaya akan terus kaya dan orang miskin akan terus miskin?
Ini adalah persoalan yang biasa kita dengar…

Orang kaya akan terus mendapat peluang untuk menambah kekayaan mereka sedangkan
orang miskin kurang berpeluang…

Mengapa?

Ini adalah kerana apa yang berada dalam minda mereka sendiri, yang lebih tepat adalah pada
minda bawah sedar mereka.

Dengan lebih jelas lagi, ia adalah program atau format pemikiran dalam minda itu….

Minda kita telah diprogramkan daripada kecil yang dipengaruhi oleh persekitaran seperti keluarga,
rakan-rakan, guru, media massa dan sebagainya.

Minda orang miskin selalu memikirkan tentang kemiskinan,
Contohnya : –
“Susahlah nak dapat duit”.
“Kerja kuat-kuat pun tak kaya-kaya juga”.
“Duit tak penting… cukuplah apa yang ada”.
Kalau beginilah pemikirannya, bagaimana nak dapat kekayaan?

Bagaimana nak atasi masalah ini?

Mudah saja…Minda perlu diformat atau diprogram semula.

Bagaimana nak format semula minda ni?
Itulah yang saya ingin bongkarkan pada kali ini…
Dan saya pasti boleh mengubah hidup sesiapa sahaja.
Iaitu dengan rahsia ini ---- Rahsia Tarikan Rezeki & Kekayaan.

Audio Hypnosis Menarik Kekayaan

Hipnosis atau “mind-programming” boleh membantu memperbaiki hidup anda dengan membuang semua kepercayaan negatif yang mana menjadi halangan bagi anda dalam mencapai kejayaan
dan kekayaan.

Bagaimana hipnosis boleh membantu anda?

Anda boleh mengembangkan kesedaran kejayaan.

Pertama, hipnosis boleh membantu anda mengembangkan kesedaran tentang kejayaan. Ini adalah keadaan minda  di mana anda mengetahui tiada keraguan, yang mana bukan sahaja ia barangkali menjadikan anda kaya, malah anda sudah berada di landasan kejayaan.

Hipnosis boleh melakukannya, kerana ia membuang halangan mental.


Apabila anda menggunakan hipnosis setiap hari, anda akan dapati ia sangat menenangkan dan seronok, kerana tiada lagi halangan kepada kebolehan anda. Sebenarnya anda dalam proses mencapai keinginan yang anda impikan.

Yang pasti adalah anda menjadi lebih POSITIF dari hari ke hari.

Jika anda ingin tahu tentang apakah dia Rahsia menarik rezeki dan kekayaan, sila lihat sini >>> Audio Hypnosis Menarik Kekayaan

Anda adalah insan yang hebat.
Anda mempunyai suatu kuasa dalam diri anda.
Anda boleh mencapai semua matlamat anda apabila
anda bekerja dengan kuasa yang ada pada anda.

Apabila anda memahami kuasa ini, apabila anda tahu bagaimana menggunakannya, anda boleh mendapatkan apa yang anda inginkan. InsyaAllah…

Bayangkan bila anda dapat wang yang banyak, 
mempunyai  banyak masa, menikmati kehidupan, 
mempunyai kerjaya yang anda suka…

Semuanya tidak mustahil jika anda menggunakan kuasa itu.

Malangnya, ramai orang tidak tahu bagaimana menggunanya dan selalunya mereka menyalahguna
sehingga mendapat apa yang mereka tidak inginkan dan akhirnya mereka bersusah-payah dan hidup dalam ketakutan.

Kita semua mempunyai kuasa ini, anugerah daripada Yang Maha Esa.

Sebab anda tidak hidup dalam kehidupan yang anda inginkan adalah kerana anda tidak tahu menggunakan kuasa istimewa ini.

Kuasa ini adalah minda bawah sedar anda –  melalui pemikiran dan kepercayaan.

Untuk menggunakan kuasa minda bawah sedar, Anda perlu mengubah cara anda melihat sesuatu dan 
mengubah cara anda melihat diri anda.

Jika anda ingin jadi orang yang berjaya, maka anda perlu melihat diri anda sebagai seorang yang berjaya. Jika anda tidak percaya yang anda boleh melakukan sesuatu, anda tidak akan dapat atau sentiasa gagal.

Fikirkan tentangnya… jika anda tidak percaya pada diri, Kenapa perlu orang lain percaya pada anda?
Perkara negatif daripada persekitaran anda akan menghalang anda daripada mencapai matlamat anda.

Sekarang adalah masa untuk mengubahnya. Minda bawah sedar anda sentiasa berfungsi. Jika anda
tidak menggunanya dengan betul, maka ia akan bertindak bertentangan dengan apa yang anda inginkan. Hanya anda boleh menentukan kejayaan diri anda. Tidak kisah walau dikelilingi oleh orang yang negatif. Anda hanya perlu percaya dan melihat diri anda adalah seorang yang berjaya.

Bagaimana pula cara nak menarik wang dan kekayaan?


Moga anda lebih bahagia, kaya dan berjaya!

Menarik wang dan kekayaan sepatutnya menjadi mudah. Anda tidak perlu bersusah-payah untuk mencari wang. Dengan memiliki wang membuatkan hidup anda lebih senang dan anda bebas melakukan apa yang anda mahukan.

Tetapi jika anda tidak mempunyai kekayaan yang anda inginkan, jika anda tidak menarik wang yang anda inginkan,  maka anda tidak menghantar mesej untuk memiliki lebih daripada apa yang anda ada sekarang ini.

Mesej tersebut adalah pemikiran dan kepercayaan. Apa sahaja pemikiran dan kepercayaan anda terhadap wang dan menarik kekayaan akan menjadi sebahagian daripada hidup anda.

Sudah pasti anda inginkan wang yang banyak dan anda ingin menikmati kekayaan, jadi anda akan bebas melakukan apa yang anda mahukan.

Apa yang anda harus lakukan adalah berfikir dan percaya dengan cara tertentu, jadi anda boleh menarik kekayaan dan peluang untuk membantu anda menjadi kaya.

Malangnya, ramai orang tidak percaya yang mereka boleh Menarik wang dan kekayaan .

Mengapa ini berlaku?

Dalam kehidupan anda, anda telah menghasilkan corak pemikiran negatif, yang menghalang anda daripada menarik kekayaan. Corak ini telah ditanam dalam minda bawah sedar anda. Minda bawah sedar anda menghasilkan kehidupan berdasarkan kepada pemikiran dan kepercayan.

Kepercayaan negatif atau halangan terhadap wang tiada maknanya…
Ia tidak membenarkan anda meneruskan tindakan dan ia tidak  membenarkan anda menjadi kaya.

Anda mesti menghapuskan atau mengubah sebarang kepercayaan negatif tentang wang walaupun dalam keadaan kegawatan ekonomi.

Ramai yang mendapat kerja dan perniagaan berkembang sewaktu kegawatan ekonomi.
Perniagaan baru juga muncul pada masa itu.

Jadi, apakah yang anda harus lakukan?
Ubahlah pemikiran dan kepercayaan anda dengan memprogram semula minda anda dengan kaedah 
Hipnosis – Tarikan Wang.

Ia akan membuang kepercayaan negatif anda dan membuka jalan untuk peluang menarik wang dan kekayaan.

Sila lihat sini >>>>> Audio Hypnosis Menarik Kekayaan

Moga anda kaya, berjaya dan bahagia!

Ramai yang membaca buku-buku motivasi dan pembangunan diri untuk menarik kejayaan dan kekayaan dalam hidup mereka. Mungkin ada yang meletakkan nota di dalam bilik tidur sebagai peringatan tentang keinginan atau matlamat hidup mereka. Ramai yang tahu rahsia kejayaan.

Tetapi mengapa ada yang masih belum dapat kekayaan yang dikehendaki?

Perkara yang paling penting dalam penerimaan kepercayaan dan perubahan yang baru adalah dengan menjadikannya sebagai tabiat(habit) automatik dalam diri anda. Perkara yang dilakukan secara automatik tidak memerlukan pemikiran sedar untuk bertindak.

Sebagai manusia, kita secara semulajadi agak sukar untuk berubah. Secara purata bagi kebanyakan orang, perubahan akan berlaku selama minimum 21 kali selepas diberi kesedaran tentang sikap yang baru secara berulang, sebelum menggantikan tabiat lama dengan yang baru. Dengan itu, dengan membaca buku motivasi tidak memadai.

Terdapat satu kaedah yang mudah dan berkesan dalam mengubah tabiat dan membina program baru dalam minda bawah sedar iaitu dengan kaedah HIPNOSIS.

Anda boleh menggunakan hipnosis untuk format/program semula minda bawah sedar anda untuk membawa perubahan maksima dalam masa yang singkat. Hipnosis direkabentuk untuk membolehkan anda mengubah corak pemikiran, sikap dan kepercayaan yang mungkin anda tidak sedari dan menggantikannya dengan yang baru. 

Hipnosis adalah ketenangan fizikal dan mental yang membenarkan serapan terus ke minda bawah sedar di mana saranan boleh digunakan ke tahap yang maksimum. Program hipnosis menggunakan saranan hipnotik yang mana bertujuan untuk membawa perubahan dalam kehidupan anda.

Mereka yang tidak merasakan dirinya dalam dunia kekayaan, mereka ini mempunyai kepercayaan yang dalam kemiskinan. Mereka boleh menggunakan hipnosis untuk mengenalpasti kepercayaan halangan dan menggantikan dengan kepercayaan baru yang positif.

Kepercayaan kemiskinan dalam minda boleh digantikan dengan kepercayaan kekayaan. Dengan ini dapat menarik peluang-peluang untuk mendapatkan rezeki dan kekayaan yang diingini. Sebelum anda menerima kekayaan sepenuhnya, anda harus ingat bahawa hanya Allah Maha Kaya dan Maha Pemberi Rezeki.

Hipnosis ini sebagai alatan yang berkesan yang membolehkan anda memprogram diri anda. Ia juga membolehkan anda mencapai impian anda dari segi kewangan, emosi dan kejayaan. InsyaAllah…Ketahui maklumat lanjut mengenai Hipnosis Menarik Rezeki dan Kekayaan di Audio Hypnosis Menarik Kekayaan.



Baca Lagi

Skrip Hypnosis Untuk Melansingkan Badan



Tajuk skrip:Melansingkan Badan
(mengurangkan berat badan dan mendapat bentuk badan yang diinginkan)

Cetusan Ketenangan
(Dibaca dengan suara yang lancar dan lembut-boleh didengar oleh anda sendiri)

"Dalam suasana yang sunyi dan selesa,saya membenarkan suara saya yang tenang dan lembut untuk menenangkan minda dan badan saya.Badan saya secara perlahan-lahan lebih pasif dan semua benda di sekeliling saya bergerak dengan perlahan.Dengan setiap perkataan yang saya baca dan setiap bunyi yang saya sebutkan,saya merasa lebih tenang dan aman.Saat demi saat yang berlalu,minda saya menjadi sejernih permukaan tasik dikawasan pergunungan.

"Seperti minda saya yang jernih,saya menggunakan imaginasi saya untuk mendapat ketenangan yang mendalam ketika saya membaca.Saya membayangkan diri saya duduk diatas kerusi yang selesa di tepi pantai yang indah.Dengan visi saya,saya melihat pasir pantai yang berwarna keemasan disekeliling saya...saya mendengar dengan jelas bunyi ombak yang terhasil ketika menghempas pantai.

""Saya merasa bayu laut menghembus keseluruhan badan saya.Kulit saya terasa hangat kerana pancaran matahari.Cahaya matahari yang terkena pada kulit kepala saya melepaskan segala tekanan yang terdapat di dalam kepala saya.Apa yang saya fikirkan telah hilang dan saya menumpukan perhatian saya terhadap cahaya matahari pada muka saya...pada pipi saya...pada telinga saya dan disekeliling rahang saya.

"Pancaran cahaya matahari mengenai leher saya dan mehangatkan kerongkong saya,menjadikan perkataan-perkataan keluar dengan mudah dan lancar dari mulut saya,mengenai bahu saya dan terasa diurut-urut oleh sinar matahari dan tulang belakang saya berasa sangat tenang.Ketenangan pantai dan kehangatan ombak...menyentuh lengan saya dan seluruh jari saya.

"Saya menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan-lahan.Saya merasakan ketenangan memenuhi dada saya (tarik nafas dan lepaskannya perlahan-lahan).Bahagian hati saya bersinar-sinar dengan cahaya keemasan ketika saya menarik nafas dan menghembuskannya (tarik nafas sekali lagi)...dan saya merasakan ketenangan dan kedamaian memenuhi ruang perut saya.

"Secara mental saya mengimbas punggung dan pelvis saya....dan membiarkan tekanan atau kebimbangan yang berada didalamnya keluar sepenuhnya bersama dengan kehangatan cahaya matahari yang terpancar.Sekarang saya memfokuskan perhatian kepada betis saya...ianya berkilau-kilau kerana terkena cahaya matahari.Betis saya berada dalam keadaan yang sangat santai.Kaki dan ibu jari saya 'terasa hangat' dan selesa...sekarang berasa hangat dan selesa.

"Seperti saya berjemur dibawah sinaran matahari yang sangat indah,saya membayangkan saya menutup mata saya untuk menghypnosis diri saya.Saya menarik nafas dalam-dalam (tarik nafas 3 kali).Untuk beberapa ketika saya dapat melihat bebola cahaya melintas dengan cahaya yang sangat terang sehingga menyilaukan mata saya.Dan sekarang cahaya tersebut semakin malap dan keadaan menjadi semakin gelap dan membuatkan perhatian saya ke dalam...dalam...menuju ke tengah-tengah minda saya.

"Saya membayangkan saya mendekati sebuah bangunan yang tinggi,besar, dan indah.Saya berjalan masuk ke dalam bangunan tersebut melalui pintu depan dan tiba di ruang lobi yang mewah.Di dalam bangunan itu terdapat seorang lelaki yang kuat iaitu pengawal keselamatan yang bersenjata untuk menjaga keselamatan dari penceroboh.Pengawal tersebut memandang saya dengan tajam yang menandakan saya ialah pemilik bangunan tersebut.Pengawal tersebut bekerja dengan saya .Saya menganggukkan kepala saya dan melangkah menuju ke arah lif bangunan.

"Bayang saya pada permukaan dinding lif jelas kelihatan.Saya kelihatan sangat tenang dan berkeyakinan tinggi.Saya menekan tombol lif untuk turun ke bawah dan pintu lif terus terbuka.Saya berasa sangat selamat ketika masuk ke dalam lif yang luas dan mewah itu.Saya memandang ke arah butang panel yang menandakan aras tingkat.Saya menekan nombor sepuluh untuk turun ke aras sepuluh bawah tanah.Tombol nombor sepuluh menyala dan pintu lif tertutup.Lif mula turun ke bawah dengar lancar melalui ruang pada struktur bangunan yang dalam dan tinggi...kedengaran bunyi lif yang bergerak.Saya melihat panel nombor pada atas pintu lif yang bernyala sekiranya bertukar aras.Seperti nombor aras yang bertukar...satu persatu...saya merasakan diri saya turun untuk menuju ke tempat yang menenangkan dalam diri saya...jauh dari permukaan.

"Satu...saya melihat ke arah nombor-nombor sebagaimana lif turun ke bawah...saya tenang dengan mendalam bagi setiap nombor.

"Dua...turun ke bawah lagi dari permukaan bangunan ini...lebih dalam dari permukaan.

  "Tiga...apabila berada di nombor sepuluh,saya akan berada pada tahap paling tinggi untuk dihypnosis.

"Empat...saya akan dihypnosis dengan mata yang terbuka...terbuka untuk menerima saranan-saranan yang positif.

"Lima...saya makin menurun...tenang...tanpa usaha.Saya berasa teramat tenang.

"Enam...masih melihat pertukaran nombor di atas pintu lif...satu persatu,sebagaimana lif turun ke bawah.

"Tujuh...makin ke bawah sekarang...terasa aman dan sangat tenteram sekarang.

"Lapan...saya selamat...saya berasa tenang...makin ke bawah...bawah...lebih ke bawah

"Sembilan...saya membenarkan diri saya untuk memulakan sesi hypnosis sambil mata terbuka sekarang.

"Sepuluh...lif perlahan-lahan untuk berhenti.Saya telah tiba.Saya sekarang di hypnosis.

"Apabila pintu terbuka,saya masuk ke dalam ruang pejabat yang selesa.Lampu kekuningan memancar dan kedengaran pintu lif tertutup,bagaikan menyambut kehadiran saya ke dalamnya.Saya ternampak sebuah kerusi yang sangat selesa dan duduk ke atasnya.Saya memandang kepada komputer yang terletak di atas meja.Pada skrin monitor terpapar satu blog yang beralamat hypnosis-diri.blogspot.com.Saya mencapai tetikus dan mula membaca isi kandungan blog itu.Tiba-tiba terpapar tulisan yang mucul dari blog itu dan terus masuk ke dalam minda saya.Inilah tulisan yang terpapar:

"Sekarang anda sedang dihypnosis dengan mata yang terbuka.Minda anda berada pada tahap tertinggi untuk menerima saranan.Anda akan kekal dalam keadaan hypnosis ketika anda membaca skrip saranan untuk mencapai matlamat anda.Minda anda akan menyerap saranan-saranan sepertimana span menyerap air.Anda dengan mudahnya berada dalam hypnosis dengan mata yang terbuka sehingga anda membaca 'Kembali Sedar'.Anda tetap berada dalam keadaan tenang dan fokus ketika anda membaca skrip saranan.

Skrip Saranan

"Saya megurangkan lemak dalam badan saya dengan cara yang selamat dan mudah.

"Sekarang saya mula memprogram badan dan minda saya untuk mendapatkan bentuk badan yang saya inginkan dengan cara yang selamat...dan berat badan saya menjadi semakin berkurang dan saya menjadi lebih kurus dari sehari ke sehari.Lemak dalam badan saya menurun dengan cara yang selamat,mencair bagaikan ais pada hari yang panas.Otot-otot pada badan saya semakin kelihatan sekarang,hari demi hari,dan  bentuk badan saya semakin hari semakin kurus dan menarik..Kurus dan menarik.Semasa saya menjadi semakin kurus,tenaga saya kian bertambah,dan saya merasa lebih kuat dan bersemangat.Saya akan bergerak lebih cepat dan lebih selesa.Saya akan menjadi lebih sihat kerana badan saya semakin lansing dan semakin lansing.Saya akan berasa lebih yakin semasa badan saya menjadi semakin lansing dan semakin lansing.Saya memang patut untuk kelihatan lebih menarik dan lebih selesa.

"Saya melihat diri saya memakai pakaian dengan lebih baik iaitu pakaian yang sesuai untuk saiz badan yang lebih kecil,kerana bentuk badan saya lebih kurus dan lansing sekarang.Saya melihat diri saya lebih cergas dalam semua perkara yang saya lakukan kerana saya menjadi lebih bertenaga apabila lemak badan saya hilang dan menjadi lebih lansing.Saya merasa lebih ringan kerana kandungan lemak dalam badan saya kian mencair...telah keluar bagaikan bagasi berlebihan yang dibawa oleh badan saya.Saya melihat diri saya berjalan dengan yakinnya,yakin dengan tubuh saya yang kurus,ke mana sahaja saya pergi.

"Saya melihat diri saya sedang berdiri di depan cermin sekarang,melihat kepada imej saya yang kurus.Ketika saya memandang ke arah imej muka saya saya mendapati muka saya semakin menarik sekarang kerana saya semakin lansing.Saya membayangkan diri saya memakai baju baru agar sesuai dengan tubuh saya yang lansing.Baju itu sesuai dengan saya,sempurna untuk tubuh saya yang lansing.Badan saya kelihatan hebat.Saya kelihatan bergaya dengan pakaian baru sekarang.Saya gembira dengan bentuk tubuh saya ketika berpakaian sekarang.Dan sekarang saya membayangkan saya menanggalkan pakaian saya ketika di depan cermin,saya mendapati bentuk badan saya kelihatan lansing dan sempurna.Pinggang saya kelihatan ramping.Potongan badan saya sangat sesuai,dan saya menerima kenyataan bahawa saya kelihatan seksi kerana badan saya telah berubah.Saya boleh melihat warna otot-otot pada badan saya.Saya kelihatan menarik.Saya kelihatan ramping.Melihat keadaan saya yang lansing dan menarik membuatkan saya berasa sangat selesa.Ianya membuatkan saya merasa bebas...bebas untuk bergerak dengan mudah dan bergaya...bebas untuk melakukan apa yang saya suka.

"Saya menjadi kurus dengan cara yang selamat...Saya tidak perlu menyusahkan diri saya dengan lapisan-lapisan lemak.Saya tidak memerlukan makanan untuk berasa tenang.Perasaan tenang dan selesa datang dari hati saya.Sekarang saya berasa tenang dan selesa sepenuhnya walaupun saya tidak makan apa-apa pun.Saya berada dalam keadaan tenang dan merasa sayang yang mendalam terhadap diri saya.Saya menyayangi diri saya tanpa syarat dan sokongan yang saya berikan kepada diri saya tidak dapat digantikan oleh makanan.Diri saya dipenuhi dengan rasa penghormatan,berdikari,dan kasih sayang yang diberikan oleh saya sendiri...Saya mendapati saya dapat mengekalkan rasa ini sepanjang masa...Saya tidak perlu rasa terasing atau menyusahkan diri saya untuk menjalani hidup.Saya tidak perlu menggunakan makanan untuk menenangkan diri saya.Dan keyakinan ini memberikan saya kekuatan untuk memakan makanan yang betul pada kuantiti yang sesuai.

"Makanan merupakan sumber tenaga untuk badan saya.Ianya berkhasiat.Saya tidak perlu menggunakan makanan untuk berasa tenang atau memberi ganjaran kepada diri saya.Saya tidak akan makan sekiranya saya kebosanan.Saya tidak akan menggunakan apa-apa makanan untuk melupakan apa-apa masalah pun.Sekiranya saya berasa tidak gembira tentang sesuatu dalam hidup ini,saya akan fokus sepenuhnya pada perkara yang berkaitan.Saya tidak akan menggunakan apa-apa bentuk makanan untuk memenuhi keperluan atau keinginan orang lain.

"Makanan bagaikan petrol didalam tubuh saya.Saya ingin menggunakan petrol yang betul agar badan saya boleh berfungsi dengan baik.Saya berhenti daripada memakan makanan yang boleh merosakkan badan saya.Sebaliknya saya memenuhi badan saya dengan makanan yang berkhasiat...petrol yang boleh dibakar dengan cekap dan efisien oleh badan saya...petrol yang boleh membekalkan saya tenaga dan prestasi yang optimum.

"Hari demi hari,berat badan saya makin menurun dan saya menjadi lebih lansing.Saya dapat mengawal keseluruhan badan dan pengambilan makanan saya.Saya mengeluarkan perasaan tertekan dan bimbang tanpa menggunakan apa-apa makanan.Dengan perubahan bentuk badan saya yang semakin lansing,saya berasa selamat dengan bentuk badan baru saya.Saya selamat dan selesa dengan menyeluruh akibat perubahan bentuk badan saya.Saya berasa sihat dan makan dengan cara yang saya fikirkan boleh menyihatkan saya.Ketika saya menjadi semakin sihat dan lansing,saya merasa bebas dan kebebasan itu menjadi amat baik untuk saya.

Kembali Sedar

"Saya akan keluar dari hypnosis dengan mengira sampai lima.Apabila saya telah mengira sehingga nombor lima,saya akan sedar sepenuhnya dan kembali seperti biasa.

Satu...mula keluar dari hypnosis.

Dua...mula menyedari keadaan di sekeliling saya...merasakan keadaan yang selamat,puas hati, dan selesa.

Tiga...memandang ke arah hasil yang positif dari sesi hypnosis ini.

Empat...terasa optimis dan sangat segar.

LIMA...LIMA...LIMA...sekarang kembali sedar dan normal sepenuhnya."

Baca Lagi

Skrip Hypnosis Untuk Menambah Tenaga

Tajuk skrip:Menambahkan Tenaga
(mehilangkan keletihan dan menambahkan tenaga)

Cetusan Ketenangan
(Dibaca dengan suara yang lancar dan lembut-boleh didengar oleh anda sendiri)

"Dalam suasana yang sunyi dan selesa,saya membenarkan suara saya yang tenang dan lembut untuk menenangkan minda dan badan saya.Badan saya secara perlahan-lahan lebih pasif dan semua benda di sekeliling saya bergerak dengan perlahan.Dengan setiap perkataan yang saya baca dan setiap bunyi yang saya sebutkan,saya merasa lebih tenang dan aman.Saat demi saat yang berlalu,minda saya menjadi sejernih permukaan tasik dikawasan pergunungan.

"Seperti minda saya yang jernih,saya menggunakan imaginasi saya untuk mendapat ketenangan yang mendalam ketika saya membaca.Saya membayangkan diri saya duduk diatas kerusi yang selesa di tepi pantai yang indah.Dengan visi saya,saya melihat pasir pantai yang berwarna keemasan disekeliling saya...saya mendengar dengan jelas bunyi ombak yang terhasil ketika menghempas pantai.

""Saya merasa bayu laut menghembus keseluruhan badan saya.Kulit saya terasa hangat kerana pancaran matahari.Cahaya matahari yang terkena pada kulit kepala saya melepaskan segala tekanan yang terdapat di dalam kepala saya.Apa yang saya fikirkan telah hilang dan saya menumpukan perhatian saya terhadap cahaya matahari pada muka saya...pada pipi saya...pada telinga saya dan disekeliling rahang saya.

"Pancaran cahaya matahari mengenai leher saya dan mehangatkan kerongkong saya,menjadikan perkataan-perkataan keluar dengan mudah dan lancar dari mulut saya,mengenai bahu saya dan terasa diurut-urut oleh sinar matahari dan tulang belakang saya berasa sangat tenang.Ketenangan pantai dan kehangatan ombak...menyentuh lengan saya dan seluruh jari saya.

"Saya menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan-lahan.Saya merasakan ketenangan memenuhi dada saya (tarik nafas dan lepaskannya perlahan-lahan).Bahagian hati saya bersinar-sinar dengan cahaya keemasan ketika saya menarik nafas dan menghembuskannya (tarik nafas sekali lagi)...dan saya merasakan ketenangan dan kedamaian memenuhi ruang perut saya.

"Secara mental saya mengimbas punggung dan pelvis saya....dan membiarkan tekanan atau kebimbangan yang berada didalamnya keluar sepenuhnya bersama dengan kehangatan cahaya matahari yang terpancar.Sekarang saya memfokuskan perhatian kepada betis saya...ianya berkilau-kilau kerana terkena cahaya matahari.Betis saya berada dalam keadaan yang sangat santai.Kaki dan ibu jari saya 'terasa hangat' dan selesa...sekarang berasa hangat dan selesa.

"Seperti saya berjemur dibawah sinaran matahari yang sangat indah,saya membayangkan saya menutup mata saya untuk menghypnosis diri saya.Saya menarik nafas dalam-dalam (tarik nafas 3 kali).Untuk beberapa ketika saya dapat melihat bebola cahaya melintas dengan cahaya yang sangat terang sehingga menyilaukan mata saya.Dan sekarang cahaya tersebut semakin malap dan keadaan menjadi semakin gelap dan membuatkan perhatian saya ke dalam...dalam...menuju ke tengah-tengah minda saya.

"Saya membayangkan saya mendekati sebuah bangunan yang tinggi,besar, dan indah.Saya berjalan masuk ke dalam bangunan tersebut melalui pintu depan dan tiba di ruang lobi yang mewah.Di dalam bangunan itu terdapat seorang lelaki yang kuat iaitu pengawal keselamatan yang bersenjata untuk menjaga keselamatan dari penceroboh.Pengawal tersebut memandang saya dengan tajam yang menandakan saya ialah pemilik bangunan tersebut.Pengawal tersebut bekerja dengan saya .Saya menganggukkan kepala saya dan melangkah menuju ke arah lif bangunan.

"Bayang saya pada permukaan dinding lif jelas kelihatan.Saya kelihatan sangat tenang dan berkeyakinan tinggi.Saya menekan tombol lif untuk turun ke bawah dan pintu lif terus terbuka.Saya berasa sangat selamat ketika masuk ke dalam lif yang luas dan mewah itu.Saya memandang ke arah butang panel yang menandakan aras tingkat.Saya menekan nombor sepuluh untuk turun ke aras sepuluh bawah tanah.Tombol nombor sepuluh menyala dan pintu lif tertutup.Lif mula turun ke bawah dengar lancar melalui ruang pada struktur bangunan yang dalam dan tinggi...kedengaran bunyi lif yang bergerak.Saya melihat panel nombor pada atas pintu lif yang bernyala sekiranya bertukar aras.Seperti nombor aras yang bertukar...satu persatu...saya merasakan diri saya turun untuk menuju ke tempat yang menenangkan dalam diri saya...jauh dari permukaan.

"Satu...saya melihat ke arah nombor-nombor sebagaimana lif turun ke bawah...saya tenang dengan mendalam bagi setiap nombor.

"Dua...turun ke bawah lagi dari permukaan bangunan ini...lebih dalam dari permukaan.

  "Tiga...apabila berada di nombor sepuluh,saya akan berada pada tahap paling tinggi untuk dihypnosis.

"Empat...saya akan dihypnosis dengan mata yang terbuka...terbuka untuk menerima saranan-saranan yang positif.

"Lima...saya makin menurun...tenang...tanpa usaha.Saya berasa teramat tenang.

"Enam...masih melihat pertukaran nombor di atas pintu lif...satu persatu,sebagaimana lif turun ke bawah.

"Tujuh...makin ke bawah sekarang...terasa aman dan sangat tenteram sekarang.

"Lapan...saya selamat...saya berasa tenang...makin ke bawah...bawah...lebih ke bawah

"Sembilan...saya membenarkan diri saya untuk memulakan sesi hypnosis sambil mata terbuka sekarang.

"Sepuluh...lif perlahan-lahan untuk berhenti.Saya telah tiba.Saya sekarang di hypnosis.

"Apabila pintu terbuka,saya masuk ke dalam ruang pejabat yang selesa.Lampu kekuningan memancar dan kedengaran pintu lif tertutup,bagaikan menyambut kehadiran saya ke dalamnya.Saya ternampak sebuah kerusi yang sangat selesa dan duduk ke atasnya.Saya memandang kepada komputer yang terletak di atas meja.Pada skrin monitor terpapar satu blog yang beralamat hypnosis-diri.blogspot.com.Saya mencapai tetikus dan mula membaca isi kandungan blog itu.Tiba-tiba terpapar tulisan yang mucul dari blog itu dan terus masuk ke dalam minda saya.Inilah tulisan yang terpapar:

"Sekarang anda sedang dihypnosis dengan mata yang terbuka.Minda anda berada pada tahap tertinggi untuk menerima saranan.Anda akan kekal dalam keadaan hypnosis ketika anda membaca skrip saranan untuk mencapai matlamat anda.Minda anda akan menyerap saranan-saranan sepertimana span menyerap air.Anda dengan mudahnya berada dalam hypnosis dengan mata yang terbuka sehingga anda membaca 'Kembali Sedar'.Anda tetap berada dalam keadaan tenang dan fokus ketika anda membaca skrip saranan.

Skrip Saranan

"Saya memiliki tenaga yang cukup dan sentiasa bersemangat untuk melakukan semua perkara yang saya inginkan.

"Saya menikmati kehidupan saya...tenaga dan semangat saya sentiasa bertambah dengan banyaknya dari sehari ke sehari.Saya mampu untuk hidup lebih cergas dan gembira untuk melakukan apa yang sedang saya lakukan sekarang.Saya ingin menikmati kehidupan saya sepenuhnya dan mendapat kepuasan daripada setiap perkara yang saya lakukan.Memiliki tenaga yang banyak sekarang akan membantu saya melakukan semua perkara yang saya ingini.Saya merasa lebih tenang ketika saya rasa bertenaga.Saya memilih untuk berasa lebih sihat dan ceria ketika tenaga saya bertambah.Kemahuan saya untuk hidup semakin bertambah sekarang kerana saya rasa gembira dan menikmati kehidupan saya sekarang.

"Saya melepaskan rasa letih dan tidak mempedulikannya sekarang...Saya berusaha memulakan hidup yang baru dengan penuh semangat dan keinginan.Saya membiarkan kegembiraan saya untuk menjadikan saya lebih energetik...dan orang lain boleh terasa dengan personaliti dan kehadiran saya.Saya berasa sungguh bertenaga apabila bangun daripada tidur setiap hari.Saya akan memiliki tenaga yang mencukupi untuk melalui sepanjang hari.Saya menikmati hidup saya dengan badan dan kesedaran mental saya.Saya sekarang mampu untuk melakukan perkara-perkara yang benar-benar saya inginkan dengan sepenuh tenaga,kesungguhan, dan keseronokkan.Saya berasa lebih tenang...keceriaan terpancar di muka saya...dan saya menjadi lebih energetik.

"Saya membayangkan pada waktu malam,ketika saya sedang tidur,badan saya sedang di cas bagaikan bateri...apabila saya terjaga daripada tidur,bateri saya telah dicas sepenuhnya...penuh bertenaga.Saya bangun pada waktu pagi dan berasa cergas...badan saya dipenuhi dengan cahaya yang bersinar-sinar.Ini menjadikan saya berasa sungguh bertenaga dan segar sepenuhnya.Ketika saya bangun menuju ke bilik air,perasaan ketika badan saya terkena air membuatkan saya berasa seronok dan bertenaga...dan saya berasa seronok untuk menjalani hari yang akan saya lalui.Saya memakai baju yang sesuai dengan mood saya yang gembira.Saya membayangkan diri saya makan makanan yang berkhasiat ketika sarapan dan minum air yang segar dalam kuantiti yang banyak.Ketika saya bergerak ke arah pintu,saya mendapati saya sedang tersenyum...dan saya berasa sungguh segar dan bertenaga...dan perasaan ini akan kekal bersama saya sepanjang hari!

"Ketika saya bangun tidur pada setiap hari,saya akan menjadi lebih bertenaga berbanding dengan hari sebelumnya.Saya melepaskan rasa letih untuk keluar dan tidak mempedulikannya...dan saya menggantikannya dengan rasa segar yang membuatkan saya menjadi lebih gembira dan energetik.Saya menghargai diri saya dengan menjadi lebih bertenaga dan sihat.Saya merasa sangat segar!

Kembali Sedar

"Saya akan keluar dari hypnosis dengan mengira sampai lima.Apabila saya telah mengira sehingga nombor lima,saya akan sedar sepenuhnya dan kembali seperti biasa.

Satu...mula keluar dari hypnosis.

Dua...mula menyedari keadaan di sekeliling saya...merasakan keadaan yang selamat,puas hati, dan selesa.

Tiga...memandang ke arah hasil yang positif dari sesi hypnosis ini.

Empat...terasa optimis dan sangat segar.

LIMA...LIMA...LIMA...sekarang kembali sedar dan normal sepenuhnya."

Baca Lagi

Skrip Hypnosis Untuk Public Speaking

Tajuk skrip:Public Speaking
(mehilangkan gementar ketika Public Speaking)

Cetusan Ketenangan
(Dibaca dengan suara yang lancar dan lembut-boleh didengar oleh anda sendiri)

"Dalam suasana yang sunyi dan selesa,saya membenarkan suara saya yang tenang dan lembut untuk menenangkan minda dan badan saya.Badan saya secara perlahan-lahan lebih pasif dan semua benda di sekeliling saya bergerak dengan perlahan.Dengan setiap perkataan yang saya baca dan setiap bunyi yang saya sebutkan,saya merasa lebih tenang dan aman.Saat demi saat yang berlalu,minda saya menjadi sejernih permukaan tasik dikawasan pergunungan.

"Seperti minda saya yang jernih,saya menggunakan imaginasi saya untuk mendapat ketenangan yang mendalam ketika saya membaca.Saya membayangkan diri saya duduk diatas kerusi yang selesa di tepi pantai yang indah.Dengan visi saya,saya melihat pasir pantai yang berwarna keemasan disekeliling saya...saya mendengar dengan jelas bunyi ombak yang terhasil ketika menghempas pantai.

""Saya merasa bayu laut menghembus keseluruhan badan saya.Kulit saya terasa hangat kerana pancaran matahari.Cahaya matahari yang terkena pada kulit kepala saya melepaskan segala tekanan yang terdapat di dalam kepala saya.Apa yang saya fikirkan telah hilang dan saya menumpukan perhatian saya terhadap cahaya matahari pada muka saya...pada pipi saya...pada telinga saya dan disekeliling rahang saya.

"Pancaran cahaya matahari mengenai leher saya dan mehangatkan kerongkong saya,menjadikan perkataan-perkataan keluar dengan mudah dan lancar dari mulut saya,mengenai bahu saya dan terasa diurut-urut oleh sinar matahari dan tulang belakang saya berasa sangat tenang.Ketenangan pantai dan kehangatan ombak...menyentuh lengan saya dan seluruh jari saya.

"Saya menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan-lahan.Saya merasakan ketenangan memenuhi dada saya (tarik nafas dan lepaskannya perlahan-lahan).Bahagian hati saya bersinar-sinar dengan cahaya keemasan ketika saya menarik nafas dan menghembuskannya (tarik nafas sekali lagi)...dan saya merasakan ketenangan dan kedamaian memenuhi ruang perut saya.

"Secara mental saya mengimbas punggung dan pelvis saya....dan membiarkan tekanan atau kebimbangan yang berada didalamnya keluar sepenuhnya bersama dengan kehangatan cahaya matahari yang terpancar.Sekarang saya memfokuskan perhatian kepada betis saya...ianya berkilau-kilau kerana terkena cahaya matahari.Betis saya berada dalam keadaan yang sangat santai.Kaki dan ibu jari saya 'terasa hangat' dan selesa...sekarang berasa hangat dan selesa.

"Seperti saya berjemur dibawah sinaran matahari yang sangat indah,saya membayangkan saya menutup mata saya untuk menghypnosis diri saya.Saya menarik nafas dalam-dalam (tarik nafas 3 kali).Untuk beberapa ketika saya dapat melihat bebola cahaya melintas dengan cahaya yang sangat terang sehingga menyilaukan mata saya.Dan sekarang cahaya tersebut semakin malap dan keadaan menjadi semakin gelap dan membuatkan perhatian saya ke dalam...dalam...menuju ke tengah-tengah minda saya.

"Saya membayangkan saya mendekati sebuah bangunan yang tinggi,besar, dan indah.Saya berjalan masuk ke dalam bangunan tersebut melalui pintu depan dan tiba di ruang lobi yang mewah.Di dalam bangunan itu terdapat seorang lelaki yang kuat iaitu pengawal keselamatan yang bersenjata untuk menjaga keselamatan dari penceroboh.Pengawal tersebut memandang saya dengan tajam yang menandakan saya ialah pemilik bangunan tersebut.Pengawal tersebut bekerja dengan saya .Saya menganggukkan kepala saya dan melangkah menuju ke arah lif bangunan.

"Bayang saya pada permukaan dinding lif jelas kelihatan.Saya kelihatan sangat tenang dan berkeyakinan tinggi.Saya menekan tombol lif untuk turun ke bawah dan pintu lif terus terbuka.Saya berasa sangat selamat ketika masuk ke dalam lif yang luas dan mewah itu.Saya memandang ke arah butang panel yang menandakan aras tingkat.Saya menekan nombor sepuluh untuk turun ke aras sepuluh bawah tanah.Tombol nombor sepuluh menyala dan pintu lif tertutup.Lif mula turun ke bawah dengar lancar melalui ruang pada struktur bangunan yang dalam dan tinggi...kedengaran bunyi lif yang bergerak.Saya melihat panel nombor pada atas pintu lif yang bernyala sekiranya bertukar aras.Seperti nombor aras yang bertukar...satu persatu...saya merasakan diri saya turun untuk menuju ke tempat yang menenangkan dalam diri saya...jauh dari permukaan.

"Satu...saya melihat ke arah nombor-nombor sebagaimana lif turun ke bawah...saya tenang dengan mendalam bagi setiap nombor.

"Dua...turun ke bawah lagi dari permukaan bangunan ini...lebih dalam dari permukaan.

  "Tiga...apabila berada di nombor sepuluh,saya akan berada pada tahap paling tinggi untuk dihypnosis.

"Empat...saya akan dihypnosis dengan mata yang terbuka...terbuka untuk menerima saranan-saranan yang positif.

"Lima...saya makin menurun...tenang...tanpa usaha.Saya berasa teramat tenang.

"Enam...masih melihat pertukaran nombor di atas pintu lif...satu persatu,sebagaimana lif turun ke bawah.

"Tujuh...makin ke bawah sekarang...terasa aman dan sangat tenteram sekarang.

"Lapan...saya selamat...saya berasa tenang...makin ke bawah...bawah...lebih ke bawah

"Sembilan...saya membenarkan diri saya untuk memulakan sesi hypnosis sambil mata terbuka sekarang.

"Sepuluh...lif perlahan-lahan untuk berhenti.Saya telah tiba.Saya sekarang di hypnosis.

"Apabila pintu terbuka,saya masuk ke dalam ruang pejabat yang selesa.Lampu kekuningan memancar dan kedengaran pintu lif tertutup,bagaikan menyambut kehadiran saya ke dalamnya.Saya ternampak sebuah kerusi yang sangat selesa dan duduk ke atasnya.Saya memandang kepada komputer yang terletak di atas meja.Pada skrin monitor terpapar satu blog yang beralamat hypnosis-diri.blogspot.com.Saya mencapai tetikus dan mula membaca isi kandungan blog itu.Tiba-tiba terpapar tulisan yang mucul dari blog itu dan terus masuk ke dalam minda saya.Inilah tulisan yang terpapar:

"Sekarang anda sedang dihypnosis dengan mata yang terbuka.Minda anda berada pada tahap tertinggi untuk menerima saranan.Anda akan kekal dalam keadaan hypnosis ketika anda membaca skrip saranan untuk mencapai matlamat anda.Minda anda akan menyerap saranan-saranan sepertimana span menyerap air.Anda dengan mudahnya berada dalam hypnosis dengan mata yang terbuka sehingga anda membaca 'Kembali Sedar'.Anda tetap berada dalam keadaan tenang dan fokus ketika anda membaca skrip saranan.

Skrip Saranan

"Saya berasa tenang dan yakin ketika berucap di khalayak ramai.

"Ketika saya perlu berucap,saya menarik nafas dengan perlahan,dengan mendalam.Dan saya melepaskannya  dengan perlahan,semua kebimbangan dan kerisauan yang saya rasa ketika didepan audiens turut dikeluarkan.Saya akan merasa saya sangat tenang.Saya akan berasa lega ketika saya mula untuk berucap.Ianya bagaikan saya bercakap-cakap dengan kawan saya mengenai topik yang sangat saya mengerti.

"Saya membuat persediaan yang lengkap tentang topik yang saya ucapkan.Saya mengerti sepenuhnya mengenai topik tersebut dan berucap mengenainya akan menjadi mudah dan senang tidak kira siapa atau berapa bilangan audiens yang hadir.Kebenarannya ialah saya barangkali lebih mengetahui mengenai topik yang saya sampaikan berbanding dengan semua audiens.Saya tidak mempunyai sebarang sebab untuk berasa gementar.Sebaliknya saya akan memahami dengan mendalam tentang apa yang saya ucapkan dan melupakan hal-hal yang tidak berkaitan.

"Audiens di depan saya adalah sama dengan saya.Dalam apa jua keadaan pun,saya tidak perlu berasa malu untuk berucap.Saya merasa yakin dan tenang ketika saya berucap.Saya akan memberikan sepenuh perhatian tentang apa yang saya ucapkan tanpa sebarang rasa malu dan gementar.Saya mendapati audiens ingin mendengar mengenai pengetahuan dan maklumat yang saya sampaikan.Minda saya sentiasa peka dan  tersusun  ketika saya menerangkan apa yang ingin saya sampaikan.

"Ketika saya mula berucap,saya mendapati tiada masalah sekiranya semua audiens memandang kepada saya dan mendengar ucapan saya.Isi-isi yang saya rancang tetap sama.Saya mampu untuk berucap dalam keadaan yang tenang dan lancar.Saya berasa tenang tidak kira berdepan dengan seorang,beberapa orang, atau audiens dalam bilangan yang ramai.Ianya adalah sama dengan keadaan sekarang.Saya berasa tenang tidak kira berapa ramaipun audiens didepan saya.

"Saya sentiasa akan ingat bahawa sesiapa sahaja audiens atau betapa penting pun mereka,mereka sama seperti orang lain...tetap makan,perlu tidur, dan menggunakan tandas...seperti orang lain juga.

"Apabila saya berucap didepan audiens,saya akan berasa yakin dengan mudah.Seperti yang saya fikirkan untuk berucap sekarang didepan audiens,saya sangat selesa.Dan saya akan terus untuk berasa sangat selesa apabila saya perlu berucap.\

"Apabila saya perlu untuk berucap,saya akan menarik nafas dengan perlahan,dengan mendalam.Ketika saya menghembuskannya,saya tutur mengeluarkan semua rasa gementar yang saya rasa.Dan pada pernafasan yang seterusnya saya mendapati saya berasa sangat yakin.Saya rasa bersedia untuk memberikan audiens mengenai maklumat yang ingin saya kongsikan.Saya berasa tenang ketika saya berucap di hadapan audiens.


Kembali Sedar

"Saya akan keluar dari hypnosis dengan mengira sampai lima.Apabila saya telah mengira sehingga nombor lima,saya akan sedar sepenuhnya dan kembali seperti biasa.

Satu...mula keluar dari hypnosis.

Dua...mula menyedari keadaan di sekeliling saya...merasakan keadaan yang selamat,puas hati, dan selesa.

Tiga...memandang ke arah hasil yang positif dari sesi hypnosis ini.

Empat...terasa optimis dan sangat segar.

LIMA...LIMA...LIMA...sekarang kembali sedar dan normal sepenuhnya."

Baca Lagi

Skrip Hypnosis Meningkatkan Fokus

Tajuk skrip:Meningkatkan Fokus
(meningkatkan daya tumpuan-cekap dan pantas membuat tugasan)

Cetusan Ketenangan
(Dibaca dengan suara yang lancar dan lembut-boleh didengar oleh anda sendiri)

"Dalam suasana yang sunyi dan selesa,saya membenarkan suara saya yang tenang dan lembut untuk menenangkan minda dan badan saya.Badan saya secara perlahan-lahan lebih pasif dan semua benda di sekeliling saya bergerak dengan perlahan.Dengan setiap perkataan yang saya baca dan setiap bunyi yang saya sebutkan,saya merasa lebih tenang dan aman.Saat demi saat yang berlalu,minda saya menjadi sejernih permukaan tasik dikawasan pergunungan.

"Seperti minda saya yang jernih,saya menggunakan imaginasi saya untuk mendapat ketenangan yang mendalam ketika saya membaca.Saya membayangkan diri saya duduk diatas kerusi yang selesa di tepi pantai yang indah.Dengan visi saya,saya melihat pasir pantai yang berwarna keemasan disekeliling saya...saya mendengar dengan jelas bunyi ombak yang terhasil ketika menghempas pantai.

""Saya merasa bayu laut menghembus keseluruhan badan saya.Kulit saya terasa hangat kerana pancaran matahari.Cahaya matahari yang terkena pada kulit kepala saya melepaskan segala tekanan yang terdapat di dalam kepala saya.Apa yang saya fikirkan telah hilang dan saya menumpukan perhatian saya terhadap cahaya matahari pada muka saya...pada pipi saya...pada telinga saya dan disekeliling rahang saya.

"Pancaran cahaya matahari mengenai leher saya dan mehangatkan kerongkong saya,menjadikan perkataan-perkataan keluar dengan mudah dan lancar dari mulut saya,mengenai bahu saya dan terasa diurut-urut oleh sinar matahari dan tulang belakang saya berasa sangat tenang.Ketenangan pantai dan kehangatan ombak...menyentuh lengan saya dan seluruh jari saya.

"Saya menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan-lahan.Saya merasakan ketenangan memenuhi dada saya (tarik nafas dan lepaskannya perlahan-lahan).Bahagian hati saya bersinar-sinar dengan cahaya keemasan ketika saya menarik nafas dan menghembuskannya (tarik nafas sekali lagi)...dan saya merasakan ketenangan dan kedamaian memenuhi ruang perut saya.

"Secara mental saya mengimbas punggung dan pelvis saya....dan membiarkan tekanan atau kebimbangan yang berada didalamnya keluar sepenuhnya bersama dengan kehangatan cahaya matahari yang terpancar.Sekarang saya memfokuskan perhatian kepada betis saya...ianya berkilau-kilau kerana terkena cahaya matahari.Betis saya berada dalam keadaan yang sangat santai.Kaki dan ibu jari saya 'terasa hangat' dan selesa...sekarang berasa hangat dan selesa.

"Seperti saya berjemur dibawah sinaran matahari yang sangat indah,saya membayangkan saya menutup mata saya untuk menghypnosis diri saya.Saya menarik nafas dalam-dalam (tarik nafas 3 kali).Untuk beberapa ketika saya dapat melihat bebola cahaya melintas dengan cahaya yang sangat terang sehingga menyilaukan mata saya.Dan sekarang cahaya tersebut semakin malap dan keadaan menjadi semakin gelap dan membuatkan perhatian saya ke dalam...dalam...menuju ke tengah-tengah minda saya.

"Saya membayangkan saya mendekati sebuah bangunan yang tinggi,besar, dan indah.Saya berjalan masuk ke dalam bangunan tersebut melalui pintu depan dan tiba di ruang lobi yang mewah.Di dalam bangunan itu terdapat seorang lelaki yang kuat iaitu pengawal keselamatan yang bersenjata untuk menjaga keselamatan dari penceroboh.Pengawal tersebut memandang saya dengan tajam yang menandakan saya ialah pemilik bangunan tersebut.Pengawal tersebut bekerja dengan saya .Saya menganggukkan kepala saya dan melangkah menuju ke arah lif bangunan.

"Bayang saya pada permukaan dinding lif jelas kelihatan.Saya kelihatan sangat tenang dan berkeyakinan tinggi.Saya menekan tombol lif untuk turun ke bawah dan pintu lif terus terbuka.Saya berasa sangat selamat ketika masuk ke dalam lif yang luas dan mewah itu.Saya memandang ke arah butang panel yang menandakan aras tingkat.Saya menekan nombor sepuluh untuk turun ke aras sepuluh bawah tanah.Tombol nombor sepuluh menyala dan pintu lif tertutup.Lif mula turun ke bawah dengar lancar melalui ruang pada struktur bangunan yang dalam dan tinggi...kedengaran bunyi lif yang bergerak.Saya melihat panel nombor pada atas pintu lif yang bernyala sekiranya bertukar aras.Seperti nombor aras yang bertukar...satu persatu...saya merasakan diri saya turun untuk menuju ke tempat yang menenangkan dalam diri saya...jauh dari permukaan.

"Satu...saya melihat ke arah nombor-nombor sebagaimana lif turun ke bawah...saya tenang dengan mendalam bagi setiap nombor.

"Dua...turun ke bawah lagi dari permukaan bangunan ini...lebih dalam dari permukaan.

  "Tiga...apabila berada di nombor sepuluh,saya akan berada pada tahap paling tinggi untuk dihypnosis.

"Empat...saya akan dihypnosis dengan mata yang terbuka...terbuka untuk menerima saranan-saranan yang positif.

"Lima...saya makin menurun...tenang...tanpa usaha.Saya berasa teramat tenang.

"Enam...masih melihat pertukaran nombor di atas pintu lif...satu persatu,sebagaimana lif turun ke bawah.

"Tujuh...makin ke bawah sekarang...terasa aman dan sangat tenteram sekarang.

"Lapan...saya selamat...saya berasa tenang...makin ke bawah...bawah...lebih ke bawah

"Sembilan...saya membenarkan diri saya untuk memulakan sesi hypnosis sambil mata terbuka sekarang.

"Sepuluh...lif perlahan-lahan untuk berhenti.Saya telah tiba.Saya sekarang di hypnosis.

"Apabila pintu terbuka,saya masuk ke dalam ruang pejabat yang selesa.Lampu kekuningan memancar dan kedengaran pintu lif tertutup,bagaikan menyambut kehadiran saya ke dalamnya.Saya ternampak sebuah kerusi yang sangat selesa dan duduk ke atasnya.Saya memandang kepada komputer yang terletak di atas meja.Pada skrin monitor terpapar satu blog yang beralamat hypnosis-diri.blogspot.com.Saya mencapai tetikus dan mula membaca isi kandungan blog itu.Tiba-tiba terpapar tulisan yang mucul dari blog itu dan terus masuk ke dalam minda saya.Inilah tulisan yang terpapar:

"Sekarang anda sedang dihypnosis dengan mata yang terbuka.Minda anda berada pada tahap tertinggi untuk menerima saranan.Anda akan kekal dalam keadaan hypnosis ketika anda membaca skrip saranan untuk mencapai matlamat anda.Minda anda akan menyerap saranan-saranan sepertimana span menyerap air.Anda dengan mudahnya berada dalam hypnosis dengan mata yang terbuka sehingga anda membaca 'Kembali Sedar'.Anda tetap berada dalam keadaan tenang dan fokus ketika anda membaca skrip saranan.

Skrip Saranan

"Saya memiliki daya tumpuan yang tinggi terhadap apa yang saya lakukan.

"Bermula dari sekarang,saya menumpukan sepenuh perhatian kepada tugas saya...dan memberikan sepenuh perhatian.Saya fokus dengan sangat mendalam terhadap apa yang saya lakukan.Meneliti hasil kerja adalah sangat menarik dan perhatian saya tetap pada tugasan saya.Mental saya berada tahap yang paling jernih...seperti daya tumpuan saya sekarang meningkat.Sebagai hasil daya tumpuan saya yang semakin meningkat,saya menyimpan banyak maklumat dan hasil kerja saya sangat berkualiti.Saya menumpukan fokus saya sepenuhnya pada tugasan saya dengan memberikan perhatian yang sempurna...tumpuan yang sempurna pada apa yang saya pilih untuk dilakukan.

"Minda saya kekal pada apa yang saya lakukan dan tidak sesekali berubah arah.Saya boleh fokus sepenuhnya...bebas dari kebimbangan,kerisauan,dan kegelisahan.Saya mampu untuk menumpukan perhatian dengan senang kerana ianya merupakan satu kebiasaan kepada untuk melakukannya.Saya gembira melakukan setiap tugas atau aktiviti kerana daya tumpuan saya telah meningkat...kerana saya gembira dengan perkara yang saya berikan sepenuh perhatian.Saya boleh memberikan sepenuh perhatian pada apa-apa perkara atau aktiviti dengan mudah.Badan dan minda saya bersatu-padu untuk membolehkan saya memberi daya tumpuan yang menyeluruh.

"Sekarang saya membayangkan diri saya sedang membaca buku.Ianya merupakan sebuah buku teks yang mengandungi maklumat yang sangat penting pada diri saya.Perhatian saya tertumpu sepenuhnya pada perkataan-perkataan yang terdapat dalam buku itu.Saya mendapati maklumatnya menarik,dan kebolehan saya untuk memberi tumpuan dan menyerap maklumat sangat tinggi.Semakin saya membaca buku itu,saya mendapati kandungan buku itu semakin menarik.Keseluruhan buku itu menarik bagi saya,dan saya mendapati minda saya dapat menyerap sepenuhnya isi buku tersebut.Seperti saya membaca,badan saya berada dalam keadaan yang sempurna untuk membantu saya memberikan sepenuh perhatian.Postur badan saya berada dalam keadaan yang sangat baik.Pernafasan saya tenang dan teratur.Ketika saya membelek muka surat pada buku itu,saya mendapati saya boleh fokus dengan sempurna tentang apa yang saya baca...gangguan yang sedikit di sekeliling saya tidak lagi mengganggu saya.Saya boleh terus membaca dan memberikan tumpuan yang sempurna sehingga saya membuat keputusan untuk berhenti.

"Bermula dari sekarang,fokus saya terhadap tugasan saya semakin meningkat.Saya menggunakan kebolehan saya untuk memberikan sepenuh perhatian terhadap semua tugas seperti saya memberikan tumpuan ketika saya membaca skrip ini.Saya memberikan sepenuh perhatian terhadap apa yang saya lakukan sekarang...apa-apa yang saya pilih untuk diberi sepenuh tumpuan,saya akan memiliki daya tumpuan yang sama.Dan saya boleh untuk teru kekal fokus sehingga kerja saya selesai atau sehingga saya memilih untuk memberi sepenuh perhatian terhadap perkara yang lain.Saya memiliki daya tumpuan yang sempurna.

Kembali Sedar

"Saya akan keluar dari hypnosis dengan mengira sampai lima.Apabila saya telah mengira sehingga nombor lima,saya akan sedar sepenuhnya dan kembali seperti biasa.

Satu...mula keluar dari hypnosis.

Dua...mula menyedari keadaan di sekeliling saya...merasakan keadaan yang selamat,puas hati, dan selesa.

Tiga...memandang ke arah hasil yang positif dari sesi hypnosis ini.

Empat...terasa optimis dan sangat segar.

LIMA...LIMA...LIMA...sekarang kembali sedar dan normal sepenuhnya."

Baca Lagi

Skrip Hypnosis Untuk Mencapai Matlamat

Tajuk skrip:Mencapai Matlamat
(mehilangkan rasa takut gagal dan menguatkan semangat untuk berjaya- anda telah memiliki matlamat anda)

Cetusan Ketenangan
(Dibaca dengan suara yang lancar dan lembut-boleh didengar oleh anda sendiri)

"Dalam suasana yang sunyi dan selesa,saya membenarkan suara saya yang tenang dan lembut untuk menenangkan minda dan badan saya.Badan saya secara perlahan-lahan lebih pasif dan semua benda di sekeliling saya bergerak dengan perlahan.Dengan setiap perkataan yang saya baca dan setiap bunyi yang saya sebutkan,saya merasa lebih tenang dan aman.Saat demi saat yang berlalu,minda saya menjadi sejernih permukaan tasik dikawasan pergunungan.

"Seperti minda saya yang jernih,saya menggunakan imaginasi saya untuk mendapat ketenangan yang mendalam ketika saya membaca.Saya membayangkan diri saya duduk diatas kerusi yang selesa di tepi pantai yang indah.Dengan visi saya,saya melihat pasir pantai yang berwarna keemasan disekeliling saya...saya mendengar dengan jelas bunyi ombak yang terhasil ketika menghempas pantai.

""Saya merasa bayu laut menghembus keseluruhan badan saya.Kulit saya terasa hangat kerana pancaran matahari.Cahaya matahari yang terkena pada kulit kepala saya melepaskan segala tekanan yang terdapat di dalam kepala saya.Apa yang saya fikirkan telah hilang dan saya menumpukan perhatian saya terhadap cahaya matahari pada muka saya...pada pipi saya...pada telinga saya dan disekeliling rahang saya.

"Pancaran cahaya matahari mengenai leher saya dan mehangatkan kerongkong saya,menjadikan perkataan-perkataan keluar dengan mudah dan lancar dari mulut saya,mengenai bahu saya dan terasa diurut-urut oleh sinar matahari dan tulang belakang saya berasa sangat tenang.Ketenangan pantai dan kehangatan ombak...menyentuh lengan saya dan seluruh jari saya.

"Saya menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan-lahan.Saya merasakan ketenangan memenuhi dada saya (tarik nafas dan lepaskannya perlahan-lahan).Bahagian hati saya bersinar-sinar dengan cahaya keemasan ketika saya menarik nafas dan menghembuskannya (tarik nafas sekali lagi)...dan saya merasakan ketenangan dan kedamaian memenuhi ruang perut saya.

"Secara mental saya mengimbas punggung dan pelvis saya....dan membiarkan tekanan atau kebimbangan yang berada didalamnya keluar sepenuhnya bersama dengan kehangatan cahaya matahari yang terpancar.Sekarang saya memfokuskan perhatian kepada betis saya...ianya berkilau-kilau kerana terkena cahaya matahari.Betis saya berada dalam keadaan yang sangat santai.Kaki dan ibu jari saya 'terasa hangat' dan selesa...sekarang berasa hangat dan selesa.

"Seperti saya berjemur dibawah sinaran matahari yang sangat indah,saya membayangkan saya menutup mata saya untuk menghypnosis diri saya.Saya menarik nafas dalam-dalam (tarik nafas 3 kali).Untuk beberapa ketika saya dapat melihat bebola cahaya melintas dengan cahaya yang sangat terang sehingga menyilaukan mata saya.Dan sekarang cahaya tersebut semakin malap dan keadaan menjadi semakin gelap dan membuatkan perhatian saya ke dalam...dalam...menuju ke tengah-tengah minda saya.

"Saya membayangkan saya mendekati sebuah bangunan yang tinggi,besar, dan indah.Saya berjalan masuk ke dalam bangunan tersebut melalui pintu depan dan tiba di ruang lobi yang mewah.Di dalam bangunan itu terdapat seorang lelaki yang kuat iaitu pengawal keselamatan yang bersenjata untuk menjaga keselamatan dari penceroboh.Pengawal tersebut memandang saya dengan tajam yang menandakan saya ialah pemilik bangunan tersebut.Pengawal tersebut bekerja dengan saya .Saya menganggukkan kepala saya dan melangkah menuju ke arah lif bangunan.

"Bayang saya pada permukaan dinding lif jelas kelihatan.Saya kelihatan sangat tenang dan berkeyakinan tinggi.Saya menekan tombol lif untuk turun ke bawah dan pintu lif terus terbuka.Saya berasa sangat selamat ketika masuk ke dalam lif yang luas dan mewah itu.Saya memandang ke arah butang panel yang menandakan aras tingkat.Saya menekan nombor sepuluh untuk turun ke aras sepuluh bawah tanah.Tombol nombor sepuluh menyala dan pintu lif tertutup.Lif mula turun ke bawah dengar lancar melalui ruang pada struktur bangunan yang dalam dan tinggi...kedengaran bunyi lif yang bergerak.Saya melihat panel nombor pada atas pintu lif yang bernyala sekiranya bertukar aras.Seperti nombor aras yang bertukar...satu persatu...saya merasakan diri saya turun untuk menuju ke tempat yang menenangkan dalam diri saya...jauh dari permukaan.

"Satu...saya melihat ke arah nombor-nombor sebagaimana lif turun ke bawah...saya tenang dengan mendalam bagi setiap nombor.

"Dua...turun ke bawah lagi dari permukaan bangunan ini...lebih dalam dari permukaan.

  "Tiga...apabila berada di nombor sepuluh,saya akan berada pada tahap paling tinggi untuk dihypnosis.

"Empat...saya akan dihypnosis dengan mata yang terbuka...terbuka untuk menerima saranan-saranan yang positif.

"Lima...saya makin menurun...tenang...tanpa usaha.Saya berasa teramat tenang.

"Enam...masih melihat pertukaran nombor di atas pintu lif...satu persatu,sebagaimana lif turun ke bawah.

"Tujuh...makin ke bawah sekarang...terasa aman dan sangat tenteram sekarang.

"Lapan...saya selamat...saya berasa tenang...makin ke bawah...bawah...lebih ke bawah

"Sembilan...saya membenarkan diri saya untuk memulakan sesi hypnosis sambil mata terbuka sekarang.

"Sepuluh...lif perlahan-lahan untuk berhenti.Saya telah tiba.Saya sekarang di hypnosis.

"Apabila pintu terbuka,saya masuk ke dalam ruang pejabat yang selesa.Lampu kekuningan memancar dan kedengaran pintu lif tertutup,bagaikan menyambut kehadiran saya ke dalamnya.Saya ternampak sebuah kerusi yang sangat selesa dan duduk ke atasnya.Saya memandang kepada komputer yang terletak di atas meja.Pada skrin monitor terpapar satu blog yang beralamat hypnosis-diri.blogspot.com.Saya mencapai tetikus dan mula membaca isi kandungan blog itu.Tiba-tiba terpapar tulisan yang mucul dari blog itu dan terus masuk ke dalam minda saya.Inilah tulisan yang terpapar:

"Sekarang anda sedang dihypnosis dengan mata yang terbuka.Minda anda berada pada tahap tertinggi untuk menerima saranan.Anda akan kekal dalam keadaan hypnosis ketika anda membaca skrip saranan untuk mencapai matlamat anda.Minda anda akan menyerap saranan-saranan sepertimana span menyerap air.Anda dengan mudahnya berada dalam hypnosis dengan mata yang terbuka sehingga anda membaca 'Kembali Sedar'.Anda tetap berada dalam keadaan tenang dan fokus ketika anda membaca skrip saranan.

Skrip Saranan

"Saya akan dan saya ingin berjaya mencapai matlamat saya,sama ada berbentuk peribadi atau material.

"Saya memiliki hati seperti harimau.Saya mempunyai sayap bagaikan helang.Saya memiliki kebijaksanaan bagaikan Jeneral.Saya memiliki keazaman sekuat gajah.Saya boleh dan saya akan berjaya dengan apa yang saya tetapkan didalam minda saya.Saya tidak akan mengalah tidak kira siapa atau apa yang menhalang saya.Saya mempunyai semangat yang kuat untuk berjaya dan saya tahu bahawa saya akan mencapai kejayaan.

"Tiada perkara yang dinamakan kegagalan.Yang ada hanyalah hasilnya.Saya mestilah mencari jalan untuk berjaya.Saya mesti mengetuk pintu kejayaan untuk membukanya.Saya mengambil tindakan.Dan apabila saya  tidak mendapat hasil seperti yang saya harapkan,saya meneliti hasil yang saya dapat...Saya belajar dari hasil yang saya dapat dan saya mencuba lagi.Dan lagi.Dan lagi.

"Saya menjadikan matlamat saya bagaikan satu sasaran.Dan saya ialah seorang pemanah.Saya menjadi seorang pemanah yang handal.Saya tahu sasaran saya.Saya belajar untuk memanah.Sasaran saya ialah yang terbaik.Sekiranya saya tidak dapat memanah untuk yang terbaik pada kali pertama,sekiranya saya tidak berjaya mengena apa-apa sasaran...tiada masalah.Itu hanyalah hasilnya.Saya boleh memanah lagi.Saya boleh memanah menggunakan anak panah yang lain.Dan saya tetap dengan sasaran saya...Saya tetap melepaskan anak panah sehingga mengena yang terbaik...sehingga saya berpuas hati.Dengan setiap anak panah yang saya lepaskan,minda sedar saya dan minda separa sedar saya sekarang bekerjasama untuk menyesuaikan dan menhitung bagaimana untuk mencapai sasaran saya iaitu yang terbaik...untuk mencapai matlamat saya...untuk berjaya.

"Saya tahu apa yang saya inginkan.Saya akan mendapatkannya.Saya berani menetapkan dalam minda saya,emosi saya,dan badan saya untuk mendapat apa yang saya inginkan.Dan saya berpadu dengan semua daya yang ada,manusia,dan organisasi untuk membantu saya mencapai matlamat saya.Alam semesta dan kehidupan menyokong saya.Saya disokong dari atas dan bawah.Dari kiri hingga ke kanan.Dari depan hingga ke belakang.Dari dalam dan luaran saya.

"Saya merahsiakan matlamat saya.Saya hanya memberitahu kepada orang yang boleh membantu saya mencapainya.Saya merahsiakan matlamat saya dari kawan-kawan dan ahli keluarga melainkan keadaan memerlukan saya mendedahkannya.Saya melakukan ini semua untuk mengekalkan semangat saya yang berkobar-kobar,fokus saya ialah untuk berjaya.Saya tidak perlu memuaskan hati setiap orang atau menerima pandangan orang lain kerana saya tahu apa yang saya inginkan.Dan saya percaya saya mampu mendapatkannya,memilikinya, dan mencapainya.Saya merahsiakan tentang matlamat saya selama mana saya mampu sehingga saya telah mencapainya.Saya hanya memberitahu kepada orang yang dapat membantu saya sahaja.

"Tiada apa yang terjadi melainkan saya yang membuatkannya berlaku.Kejayaan akan datang kepada saya sekiranya saya menuju ke arahnya.Jadi saya mengambil langkah berikutnya untuk mencapai matlamat saya.Selepas sesi hypnosis inisaya akan berfikir mengenai langkah berikutnya.Apakah ianya?Apakah yang perlu saya lakukan untuk mencapai matlamat saya?Saya menggambarkan dan membayangkan diri saya mengambil langkah berikutnya.(Ambil sedikit masa sekarang dan bayangkannya...walaupun dengan mata yang terbuka)

Kembali Sedar

"Saya akan keluar dari hypnosis dengan mengira sampai lima.Apabila saya telah mengira sehingga nombor lima,saya akan sedar sepenuhnya dan kembali seperti biasa.

Satu...mula keluar dari hypnosis.

Dua...mula menyedari keadaan di sekeliling saya...merasakan keadaan yang selamat,puas hati, dan selesa.

Tiga...memandang ke arah hasil yang positif dari sesi hypnosis ini.

Empat...terasa optimis dan sangat segar.

LIMA...LIMA...LIMA...sekarang kembali sedar dan normal sepenuhnya."

Baca Lagi

Skrip Hypnosis Mehilangkan Tekanan

Tajuk skrip:Mehilangkan Tekanan
(untuk mehilangkan tekanan atau rasa bimbang)

Cetusan Ketenangan
(Dibaca dengan suara yang lancar dan lembut-boleh didengar oleh anda sendiri)

"Dalam suasana yang sunyi dan selesa,saya membenarkan suara saya yang tenang dan lembut untuk menenangkan minda dan badan saya.Badan saya secara perlahan-lahan lebih pasif dan semua benda di sekeliling saya bergerak dengan perlahan.Dengan setiap perkataan yang saya baca dan setiap bunyi yang saya sebutkan,saya merasa lebih tenang dan aman.Saat demi saat yang berlalu,minda saya menjadi sejernih permukaan tasik dikawasan pergunungan.

"Seperti minda saya yang jernih,saya menggunakan imaginasi saya untuk mendapat ketenangan yang mendalam ketika saya membaca.Saya membayangkan diri saya duduk diatas kerusi yang selesa di tepi pantai yang indah.Dengan visi saya,saya melihat pasir pantai yang berwarnan keemasan disekeliling saya...saya mendengar dengan jelas bunyi ombak yang terhasil ketika menghempas pantai.

""Saya merasa bayu laut menghembus keseluruhan badan saya.Kulit saya terasa hangat kerana pancaran matahari.Cahaya matahari yang terkena pada kulit kepala saya melepaskan segala tekanan yang terdapat di dalam kepala saya.Apa yang saya fikirkan telah hilang dan saya menumpukan perhatian saya terhadap cahaya matahari pada muka saya...pada pipi saya...pada telinga saya dan disekeliling rahang saya.

"Pancaran cahaya matahari mengenai leher saya dan mehangatkan kerongkong saya,menjadikan perkataan-perkataan keluar dengan mudah dan lancar dari mulut saya,mengenai bahu saya dan terasa diurut-urut oleh sinar matahari dan tulang belakang saya berasa sangat tenang.Ketenangan pantai dan kehangatan ombak...menyentuh lengan saya dan seluruh jari saya.

"Saya menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan-lahan.Saya merasakan ketenangan memenuhi dada saya (tarik nafas dan lepaskannya perlahan-lahan).Bahagian hati saya bersinar-sinar dengan cahaya keemasan ketika saya menarik nafas dan menghembuskannya (tarik nafas sekali lagi)...dan saya merasakan ketenangan dan kedamaian memenuhi ruang perut saya.

"Secara mental saya mengimbas punggung dan pelvis saya....dan membiarkan tekanan atau kebimbangan yang berada didalamnya keluar sepenuhnya bersama dengan kehangatan cahaya matahari yang terpancar.Sekarang saya memfokuskan perhatian kepada betis saya...ianya berkilau-kilau kerana terkena cahaya matahari.Betis saya berada dalam keadaan yang sangat santai.Kaki dan ibu jari saya 'terasa hangat' dan selesa...sekarang berasa hangat dan selesa.

"Seperti saya berjemur dibawah sinaran matahari yang sangat indah,saya membayangkan saya menutup mata saya untuk menghypnosis diri saya.Saya menarik nafas dalam-dalam (tarik nafas 3 kali).Untuk beberapa ketika saya dapat melihat bebola cahaya melintas dengan cahaya yang sangat terang sehingga menyilaukan mata saya.Dan sekarang cahaya tersebut semakin malap dan keadaan menjadi semakin gelap dan membuatkan perhatian saya ke dalam...dalam...menuju ke tengah-tengah minda saya.

"Saya membayangkan saya mendekati sebuah bangunan yang tinggi,besar, dan indah.Saya berjalan masuk ke dalam bangunan tersebut melalui pintu depan dan tiba di ruang lobi yang mewah.Di dalam bangunan itu terdapat seorang lelaki yang kuat iaitu pengawal keselamatan yang bersenjata untuk menjaga keselamatan dari penceroboh.Pengawal tersebut memandang saya dengan tajam yang menandakan saya ialah pemilik bangunan tersebut.Pengawal tersebut bekerja dengan saya .Saya menganggukkan kepala saya dan melangkah menuju ke arah lif bangunan.

"Bayang saya pada permukaan dinding lif jelas kelihatan.Saya kelihatan sangat tenang dan berkeyakinan tinggi.Saya menekan tombol lif untuk turun ke bawah dan pintu lif terus terbuka.Saya berasa sangat selamat ketika masuk ke dalam lif yang luas dan mewah itu.Saya memandang ke arah butang panel yang menandakan aras tingkat.Saya menekan nombor sepuluh untuk turun ke aras sepuluh bawah tanah.Tombol nombor sepuluh menyala dan pintu lif tertutup.Lif mula turun ke bawah dengar lancar melalui ruang pada struktur bangunan yang dalam dan tinggi...kedengaran bunyi lif yang bergerak.Saya melihat panel nombor pada atas pintu lif yang bernyala sekiranya bertukar aras.Seperti nombor aras yang bertukar...satu persatu...saya merasakan diri saya turun untuk menuju ke tempat yang menenangkan dalam diri saya...jauh dari permukaan.

"Satu...saya melihat ke arah nombor-nombor sebagaimana lif turun ke bawah...saya tenang dengan mendalam bagi setiap nombor.

"Dua...turun ke bawah lagi dari permukaan bangunan ini...lebih dalam dari permukaan.

  "Tiga...apabila berada di nombor sepuluh,saya akan berada pada tahap paling tinggi untuk dihypnosis.

"Empat...saya akan dihypnosis dengan mata yang terbuka...terbuka untuk menerima saranan-saranan yang positif.

"Lima...saya makin menurun...tenang...tanpa usaha.Saya berasa teramat tenang.

"Enam...masih melihat pertukaran nombor di atas pintu lif...satu persatu,sebagaimana lif turun ke bawah.

"Tujuh...makin ke bawah sekarang...terasa aman dan sangat tenteram sekarang.

"Lapan...saya selamat...saya berasa tenang...makin ke bawah...bawah...lebih ke bawah

"Sembilan...saya membenarkan diri saya untuk memulakan sesi hypnosis sambil mata terbuka sekarang.

"Sepuluh...lif perlahan-lahan untuk berhenti.Saya telah tiba.Saya sekarang di hypnosis.

"Apabila pintu terbuka,saya masuk ke dalam ruang pejabat yang selesa.Lampu kekuningan memancar dan kedengaran pintu lif tertutup,bagaikan menyambut kehadiran saya ke dalamnya.Saya ternampak sebuah kerusi yang sangat selesa dan duduk ke atasnya.Saya memandang kepada komputer yang terletak di atas meja.Pada skrin monitor terpapar satu blog yang beralamat hypnosis-diri.blogspot.com.Saya mencapai tetikus dan mula membaca isi kandungan blog itu.Tiba-tiba terpapar tulisan yang mucul dari blog itu dan terus masuk ke dalam minda saya.Inilah tulisan yang terpapar:

"Sekarang anda sedang dihypnosis dengan mata yang terbuka.Minda anda berada pada tahap tertinggi untuk menerima saranan.Anda akan kekal dalam keadaan hypnosis ketika anda membaca skrip saranan untuk mencapai matlamat anda.Minda anda akan menyerap saranan-saranan sepertimana span menyerap air.Anda dengan mudahnya berada dalam hypnosis dengan mata yang terbuka sehingga anda membaca 'Kembali Sedar'.Anda tetap berada dalam keadaan tenang dan fokus ketika anda membaca skrip saranan.

Skrip Saranan

"Saya sekarang sedang mehilangkan rasa bimbang dan risau sepanjang hari.

"Saya merasa tenang dan selesa menjalani kehidupan sehari-hari seperti yang saya rasa sekarang.Saya mengeluarkan rasa tertekan dan kerisauan dan melepaskan selama-lamanya perasaan bimbang didalam tubuh dan minda saya.Di keseluruhan hari,saya sentiasa berwaspada pada setiap masa mengenai rasa tertekan dalam tubuh saya.Apabila saya menyedarinya,saya akan menarik nafas dalam-dalam.Apabila saya menghembuskan nafas,anggota badan saya yang tertekan akan kembali tenang.Apabila badan saya dalam keadaan tenang,dengan serta merta saya merasa lebih tenang.Dengan melepaskan tekanan,saya juga melepaskan segala kerisauan...kerana sangat sukar untuk diri saya berasa risau sekiranya tubuh saya berada dalam keadaan yang tenang.

"Bermula di saat ini,saya merasa tenang dan fokus apabila saya membuat kerja saya.Saya berasa gembira melalui setiap hari ...dan mendapati kehidupan saya semakin menyeronokkan.Saya berasa sangat selesa apabila berurusan dengan orang lain dan dalam perhubungan peribadi saya.Badan saya semakin sihat sekarang dan saya menggunakannya sebagai sumber tenaga dengan cara yang efektif.Saya merasa lebih optimistik mengenai perancangan saya kerana perasaan bimbang telah hilang bagaikan setitik air yang disejat oleh cahaya matahari pada hari yang panas.Saya meluangkan masa untuk bergembira bersama orang-orang sekeliling,suasana dan rutin kehidupan saya setiap hari.

"Saya membayangkan saya merasa sangat tenang setiap kali saya bangun tidur di setiap hari.Saya menggambarkan diri saya segar dan menguap dengan perasaan yang tenang dan optimis.Dalam keadaan yang segar,saya mendapati bagus rasanya untuk bebas dari kerisauan dan hanya memikirkan masa depan  saya dengan tenang.Ketika melangkah ke bilik air,saya mula membersihkan dan merapikan badan saya.Emosi saya terasa dibersihkan dan menjadi bersih dan teratur seperti badan saya yang bersih dan rapi.Dan saya tahu saya boleh memilih untuk terus berasa tenang,fokus, dan positif di setiap hari.Saya mula menyedari rasa keamanan dan kedamaian yang tersembunyi didalam diri saya meresap ke seluruh badan dan fikiran saya.Kebimbangan dan kerisauan sudah pergi,dibuang keluar...tempat yang dipenuhi rasa bimbang dan risau telah digantikan dengan rasa gembira,tenang, dan tenteram untuk saya menjalani hidup saya.

Kembali Sedar

"Saya akan keluar dari hypnosis dengan mengira sampai lima.Apabila saya telah mengira sehingga nombor lima,saya akan sedar sepenuhnya dan kembali seperti biasa.

Satu...mula keluar dari hypnosis.

Dua...mula menyedari keadaan di sekeliling saya...merasakan keadaan yang selamat,puas hati, dan selesa.

Tiga...memandang ke arah hasil yang positif dari sesi hypnosis ini.

Empat...terasa optimis dan sangat segar.

LIMA...LIMA...LIMA...sekarang kembali sedar dan normal sepenuhnya."



Baca Lagi